おすすめリストプラズマ乳酸菌商品リスト掲載！免疫力アップに従来の乳酸菌よりプラズマ乳酸菌の方が効果が高いの？
2020年からのこの３年は特に免疫、免疫・・と意識してきていると思いますが、実は人の免疫は簡単に落ちてしまうということをご存知でしょうか。 睡眠不足や過労、ストレス、運動不足、偏食ダイエット、タバコやお酒など、生活習慣の乱れなどでも低下して...
アンチエイジング
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心と体の健康生活習慣をほんの少し工夫するだけで10年後の自分が３歳若返る？！その方法とは？
「使うか失うかだ（Use it or Lose it）」や「継続は力なり」という言葉どおり、身体は動かさないでいたら筋肉は衰え、関節も動かしづらくなってしまいますし、10年先、20年先まで歳をとっても丈夫で動ける身体でいるためには、毎日少し...
心と体の健康見た目の若さは「毛細血管」の若さ！生活習慣の改善こそが最強アンチエイジング！
あなたはアンチエイジングのために日頃何かしていますか？お肌の保湿、エステ、食事、運動等々・・。アンチエイジング対策と言っても色々あるので、何をしたら一番いいの？という疑問があるかもしれません。 実は、見た目の若さは『血管年齢』で決まります。...
心と体の健康「笑う」ことは生きるための良薬！１日1回は笑顔をつくって悩みや心配事を軽減しよう！
「幸せだから笑う」のではなく「笑うから幸せになる」というのが正しい理由を知っていますか？ 「笑いによって病気が治った」というエピソードは数多くありますが、それには医学的な根拠もあるのです。その「笑い」の主な効果にはどんなものがあるのか。主な...