やってみよう！ぎっくり腰や捻挫はある日突然やってくる！お金をかけずセルフマッサージで賢く節約して予防ができる 今までに「ぎっくり腰」または「捻挫」を経験したことがあるという人は多いのではないでしょうか。 20代から60代の男女に実施したアンケートで、ぎっくり腰の経験者は４割以上という結果が出ており、捻挫に関しては高校や大学で運動部に入っていた人のう...やってみよう！
やってみよう！股関節トラブルの原因とは？毎日できる４つの簡単エクササイズで動きを改善しよう！ 趣味でランニングやジョギング、ウォーキングなどをされている方の中に、股関節に違和感がでたり、痛くなったりという声をよく聞きます。 股関節の使い過ぎなんだろうか？運動後のケアが悪かったんだろうか？と悩まれる方も多いのではないでしょうか。 今回...やってみよう！
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心と体の健康