おすすめリストプラズマ乳酸菌商品リスト掲載！免疫力アップに従来の乳酸菌よりプラズマ乳酸菌の方が効果が高いの？
2020年からのこの３年は特に免疫、免疫・・と意識してきていると思いますが、実は人の免疫は簡単に落ちてしまうということをご存知でしょうか。 睡眠不足や過労、ストレス、運動不足、偏食ダイエット、タバコやお酒など、生活習慣の乱れなどでも低下して...
腸内細菌
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やってみよう！便秘解消方法５つ！今日からすぐにできる簡単なストレッチやマッサージの紹介です
便秘って本当につらいですよね。 前回のブログでは、腸内環境とは「腸内細菌のバランス」だという話をしました。 今回は、体の外側からできる腸活についてご紹介したいと思います。 お腹まわりへ刺激の入るストレッチや筋トレ、マッサージなどで腸の活動を...
心と体の健康腸が脳を支配！「太りやすい」のも「アトピー」も腸内細菌が関係？腸内環境の改善方法はこれ！
健康のために「腸内環境を整える」とか「腸活がいい」などといいますが、その目的は『腸内細菌のバランスを改善する』ことを指しています。 また腸内細菌は、肥満やアトピー、うつ病、老化や持久力にも関係していることがわかってきています。今回は、腸内細...